CARDIO Na Ráno / Na Zahřátí Před Cvičením

Zuzka říká, že pak si můžete k snídani dopřát sacharidy :o)

Já říkám, že je to fajn i jako zahřátí před cvičením a taky když jste zbaštili nějakou hloupost a chcete ji dostat z těla :o)

Intervalový trénink

05sekund přestávka na připsání počtu udělaných cviků

15 sekund na cviky

Celkem 12 kol (jedno kolo jeden cvik další druhej a tak furt dokola)

▼▼▼▼ High knees

▼▼▼▼ Mountain Climber

zdroj: Bodyrock.tv